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Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentrainig, ab 8 Wochen nach der Geburt im Spital Davos

Daten:  Kurs im Oktober / November:  AUSGEBUCHT

Der nächste Kurs beginnt im Januar 2018 / Termine werden noch bekant gegeben!

Dauer:   NEU  4 x 60 Minuten jeweils von 18.00 - 19.00 Uhr

Wo: Spital Davos: Stockwerk U2  Physiotherapie im Zimmer U235,

Kosten: 25.00 Fr. pro Person/Abend

Die Kurskosten von 100.00 Fr. sind  Kursbeginn bei der Kursleitung in Bar zu bezahlen!

Anmeldung: Telefonisch unter 081 414 82 23

Kursleitung: Andrea Junginger, Physiotherapeutin und Angelika Miller, Hebamme und Beckenbodentrainerin

Ziel der Übungen:

  • Den durch die Schwangeschaft und Geburt geschwächten Beckenboden stärken
  • Integration des Beckenbodens in den Alltag
  • Stärkung der gesamten Muskulatur, insbesondere Bauch- und Rumpfmuskulatur
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Rückengerechte Bewegungen beim Heben und Tragen
  • Gleichgewichtstraining und Atemübungen
  • Vorbeugung gegen Harninkontinenz und Senkungen
  • Bequeme Kleidung mitbringen
  • Einzelkurse sind auf telefonische Voranmeldung möglich!

Die Kursdaten werden im Veranstaltungskalender Publiziert.

 

Kontakt

Spital Davos AG
Gynäkologie/Geburtshilfe
Promenade 4
CH-7270 Davos Platz

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Fax:   +41 (0)81 420 04 03

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