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Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentrainig,  nach der Geburt im Spital Davos

Daten: 

Der nächste Kurs beginnt am Dienstag 20. November 2018:

Die weiteren Daten sind: Immer Dienstags 27.11. / 04.12. / 11.12. / 08.01.19. / 15.01.19

Dauer:   NEU  6 x 60 Minuten jeweils von 18.00 - 19.00 Uhr

Wo: Spital Davos: Stockwerk U2 Physiotherapie im Zimmer U235,

Kosten: 25.00 Fr. pro Person/Abend

Die Kurskosten von 150.00 Fr. sind bei Kursbeginn an die Kursleitung in Bar zu bezahlen!

Anmeldung: Telefonisch unter 081 414 82 23

Kursleitung: Sandra Lanicca, Hebamme

Ziel der Übungen:

  • Den durch die Schwangeschaft und Geburt geschwächten Beckenboden stärken
  • Integration des Beckenbodens in den Alltag
  • Stärkung der gesamten Muskulatur, insbesondere Bauch- und Rumpfmuskulatur
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Rückengerechte Bewegungen beim Heben und Tragen
  • Gleichgewichtstraining und Atemübungen
  • Vorbeugung gegen Harninkontinenz und Senkungen
  • Bequeme Kleidung mitbringen

Der erste Kurs 2019 findet statt ab:  22.01.2019 !  Weitere Daten sind 29.01. / 05.02. / 12.02. / 19.02. / 26.02.2019


Die Kursdaten werden im Veranstaltungskalender Publiziert.

 

Kontakt

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Gynäkologie/Geburtshilfe
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